周口正规的肝病医院,爱肝护肝从良好生活习惯开始

文章来源：河南省医药科学研究院附属医院点击数： 167次直接咨询

　　今天是我国第19个全国爱肝日,2019年的爱肝日主题是:维护肝脏,增进健康.据统计,目前全球有超过13亿的肝脏疾病患者,每年约有200万人死于肝脏疾病.我国有3.93亿肝脏疾病患者,约占全世界的30%.如何维护肝脏健康,减少肝脏疾病的发病率和死亡率,是当前比较紧迫的公共卫生和社会问题之一.

　　不良生活方式威胁肝脏健康

　　"有研究表明,非酒精性脂肪性肝病、酒精性肝病、药物性肝损害等非感染性肝脏疾病的发生、发展,与肥胖、不合理膳食、药物滥用、吸烟等不良生活方式密切相关.不良生活方式日益成为威胁肝脏健康的潜在杀手."[周口正规的肝病医院]首推省医药院附属医院肝病医生提醒市民,不合理饮食、吸烟、酗酒等不良生活方式是威胁人类健康的主要因素.广大市民应注意培养良好的生活方式,维护肝脏健康.

　　"肝脏是人体中比较大的消化器官和实质性脏器,具有强大的功能.肝脏中发生的化学反应多达1500种,是人体内巨大的‘化工厂’和代谢器官."[周口正规的肝病医院]首推省医药院附属医院肝病医生指出,人体比较重要的三大营养物质(葡萄糖、蛋白质、脂肪)都需要在肝脏中进行合成、生物转化、分解,进而为生命活动提供必须的能量与物质.同时,肝脏还是人体的解毒器官、免疫器官以及人体凝血功能的调节器官.

　　据悉,目前的肝脏疾病可分为感染性疾病(病毒感染、细菌感染、寄生虫感染等)、肿瘤性疾病(肝血管瘤、肝腺瘤、原发性肝癌)、代谢性疾病(酒精性肝病、非酒精性肝病)、自身免疫性疾病(自身免疫性肝炎、原发性胆汁性胆管炎、原发性硬化性胆管炎)、血管性疾病、中毒性疾病、遗传性疾病等.

　　健康生活方式重在饮食

　　"世界卫生组织倡导的合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡是培养健康生活方式的四大基石,同样是维护人体肝脏健康的基本原则."田广俊表示,合理膳食是培养健康生活方式的第一步,肝病患者的饮食应注意以下几点:

　　要做到因人而异和因病而异.对于普通的慢乙肝和慢丙肝患者,要保证足够的热量摄入,配合适量的蛋白质、脂肪,丰富的维生素和适量的纤维素;对于非酒精性脂肪性肝病患者,建议进行严格的热量供应限制,合理调整饮食结构,推荐地中海饮食膳食模式;对于长期饮酒或酒精性肝病患者,除戒酒外,建议保证足够的热量摄入,必要时进行加餐,同时增加优质蛋白和维生素的摄入;对于肝性脑病患者,则要限制蛋白摄入或进行低蛋白饮食,同时避免食用粗糙的食物;对于肝脏功能明显障碍、伴有腹水或浮肿的患者应限制钠盐摄入;对于肝癌患者,[周口正规的肝病医院]首推省医药院附属医院肝病医生建议适量增加优质蛋白质摄入,选择易消化的食物,多吃富含维生素和有抑癌作用的食物,不吃发霉、变质、熏烤的食物.适量补充益生元和益生菌,有益于维持肝脏健康.

　　同时,适量运动对保持肝脏健康也有着重要作用.[周口正规的肝病医院]首推省医药院附属医院肝病医生表示,慢跑和步行是两项容易坚持的运动,每次慢跑40分钟,每周3~5次,或者每天坚持步行40~60分钟,保持速度适中,也可以采取慢跑与快走交替的锻炼方法,这些均有助于控制体重,从而远离脂肪肝.

　　此外,现已证实戒酒是治疗酒精性肝病的首要措施,也是其他治疗措施起效的前提.[周口正规的肝病医院]首推省医药院附属医院肝病医生提醒,所有慢性肝病的患者要保证每天至少有8小时的睡眠时间,不要熬夜;树立积极乐观向上的信念,保持心情舒畅,心态平和同样有助于肝脏疾病患者的康复.

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